תאונת עבודה

לפני כ4 חודשים עברתי תאונת עבודה שבה נפלתי על הגב אני עובדת בסופר הייתי בתאונת עבודה עד לפני חודש כרגע עוד לא חזרתי לעבודה עקב החמרת המצב . הרופא תעסקותי פסק לי שאני יכולה לחזור לעבודה עם הגבלות שהגבלות שהוא רשם לי אני לא יכולה לשבת הרבה שעות לא לעמוד הרבה ולא להרים דברים כבדים , ובגלל שנגמרו לי הימי מחלה והחופשה הם הציאו אותי לחלת ואמרו לי שזה או לחזור לתפקיד קופאית שאם המגבלות שלי אני לא יכולה או שאני יעזוב מרצוני . מה אפשר לעשות במצב כזה שכן לא לעבד את הזכיות שלי מהעבודה ולקבל שכר ?